siapa OBESITI ?

assalamualaikum kum kum ...
hehe .
saya nak tanya ! MOHON JUJUR !
siapa OBESITI KAT SINI !!!! cepat mengaku !! siapa yang tak tahu apa itu OBESITI ??
meh baca ni .
terima kasih pada owner blog sbb saya ambik sedikit info . cantik info dia !




Obesiti adalah penyakit yang melibatkan sekitar 60 juta orang di Amerika Syarikat, dan kebanyakannya wanita. Lebih dari satu pertiga wanita yang berusia antara 20 dan 74 adalah obes atau gemuk. Dengan semakin banyak makanan segera dan semakin kurang aktiviti, jumlah mereka yang obes di Amerika Syarikat terus meningkat. Di Malaysia, 40 peratus daripada orang dewasa mengalami kegemukan atau berat badan berlebihan.

Tetapi apa itu obesiti? Ramai orang berfikir bahawa obesiti bererti seseorang kelebihan berat badan, tetapi itu tidak sepenuhnya benar. Orang yang kelebihan berat badan memiliki jumlah kelebihan berat badan yang merangkumi otot, tulang, lemak, dan air. Orang yang obes atau gemuk mempunyai kelebihan lemak tubuh. Kebanyakan ahli kesihatan sepakat bahawa seseorang itu gemuk jika ia mempunyai lebih daripada 25 peratus lemak tubuh, dan seorang wanita gemuk jika dia mempunyai lebih daripada 30 peratus. Secara fisiologi perempuan memiliki lemak tubuh lebih banyak daripada lelaki, sebab itulah terdapat perbezaan dalam peratusan.
Adalah susah untuk menentukan peratusan yang tepat untuk lemak tubuh seseorang, tetapi anggaran boleh dibuat dalam beberapa cara. Pertama, dengan menggunakan alat pengapit yang dipanggil caliper, anda boleh mengukur ketebalan lipatan kulit anda di titik yang berbeza dan bandingkan dengan angka rujukan. Anda juga boleh menggunakan peranti kecil yang menghantar arus elektrik tidak berbahaya melalui tubuh anda dan ia mengukur peratusan lemak tubuh anda. Kaedah yang biasa digunakan untuk menentukan apakah seseorang itu gemuk adalah dengan melihat Body Mass Index (BMI) mereka. Seseorang dengan BMI lebih daripada 30 dianggap gemuk, dan BMI lebih daripada 40 dianggap sangat gemuk. Perlu diingat bahawa BMI boleh mengelirukan untuk wanita hamil atau menyusui dan juga pada individu berotot.

Obesiti akan disusuli dengan peningkatan risiko penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes jenis II, penyakit jantung, dan kanser payudara, usus, dan prostat. Selain itu, obesiti juga dikaitkan dengan keadaan kesihatan mental seperti murung atau perasaan malu dan rendah diri. Ahli kesihatan mengatakan bahawa kehilangan 10 hingga 15 peratus daripada berat badan secara dramatik boleh mengurangkan risiko mendapat penyakit kronik tersebut. Selain itu, ramai mereka yang obes didiskriminasi dan menjadi sasaran penghinaan serta ejekan lain.
Sejumlah faktor, seperti pola makan yang buruk, kurangnya aktiviti fizikal, genetik, dan masalah kesihatan tertentu, menyebabkan obesiti, tetapi ia boleh diatasi.

terima kasih sbb sudi baca . entah baca ke idok tu ?
baca la kalau sayang diri kan ??

mcm saya ~ saya OBESITI taw! lemak lebih dari 30% . badan besar kedabak . kepala kecik je . -.-"
nak lost weight .. paling2 xsuka tang perut la . selalu sapu memacam , tp baru tahu . sapu lotion mahal pun , kalau makan x ikut , mana maunya la nak kempis , nak lost weight !
my lucky day ! jumpa herbalife . turun 8kg 2bulan ! yeeayy

kat negara kita ni .. malaysia tangga NO 1 obesiti di negara ASIA .
fuyoo ! NO 1 tuuu . aku x bangga pun . 
tapi kalau MALAYSIA tangga No 1 paling sihat NO OBESITI di negara asia . FUYOOOO ! baru aku bangga :D

so ~ selamat berNUTRISI :) 
ask me how to lose your weight !

adakah ? atau entah ?

haiiii ~ aku bab hati ni agak confuse . aku tak tahu la aku LOIKE or NOT LOIKE ?

hahahaha !

bagi aku ~ entah la . bab JODOH aku bagi kat ALLAH la ..

rasa malas la nak fikir . apa nak jadi .. jadi lah 

i like him .. but i not think so that he also like me .

4hari kat shah alam !

bismillahnirahmahnirahim !
alhamdulilah ! syukur pada Allah , sbb aku sendiri majukan diri ke HOM , SUCCESS UNIVERSITY dan STS GENH !!
gila kau ! seronok giler nak mam888 laaaa !
memang la , betul kata org ,, memang syokkk habis !!

ehem ~ firstly nak terima kasih kat roomate la sbb sudi bawak kan si demok ni pi shah alam ,
plannya hari sabtu la pi , last2 hari khamis tuu ~ so memang kelam kabut , nak fikir pasal tumpang rumah . so ~~~ nasib ada kawan gile2 aku NABILLAH NORMAN !!
yeayyyy ! so tumpang rumah dia 2malam 1hari .
sampai aku kat situ .. mcm biasa la .. HANNAN of course ambik aku bawak pi NC siot . hahaha

btw . TQ semua . LOVE YOU !

at NC seksyen 7 aku belajar sikit bab HERBALIFE ni dr coach . dapat minum aloe+tea+shake lagi . TQ PAAN !! sedapppp weih !! dan aku pi HQ herbalife esokknya !! yahooo

esoknya jumaat , excited sampai bangun awal ! yeayyyy !
pi HQ HERBALIFE for the 1st time . apa rasa ?
Allah s.w.t makbulkan doa aku :")

coach : FUYOOOOOOO , faz pergi HQ herbalife
aku : (dlm hati) .. mak oii . terkejut jantung aku . hahahah

cantik x saya :D

KUALA LUMPUR

best moments .. bila dah nak sampai .. coach tanya "kalau kita patah balik , mcm mana ??"

aku mcm blur .. pastu "nak buat apaaa patah balikkk !!"

yang ni best .. coach tanya .. nak lalu belakang ke depan ? aku pun tanya la .. apa beza ?

lalu depan nampak herbalife , belakang x nampak la .

"lalu DEPANNN LAAA !"

lepas je park kereta , dupdap x payah cite .

ni lepas masuk jap HQ , keluar jap . tgk MARK Hughes puas2 ,

kes coach yang ambil gbr mesti x nmpk full sign HERBALIFE tuuu -..-"

tu mark hughes . FULAMAKKKK !

i"m beautiful right ? hello .. berkat NUTRISI ok .

ceewwaaaaah :D

last ! gbr yang cun meletup gile . mcm ni la best ! hehehe

gbr bawah ni kat dalam HQ herbalife .

lampu dia smart . selama ni tgk kat fb coach , cik hafidz , kak uwais , last2 .. TGK SENDIRI!!

tempat palinggg bestt !

membajetkan diri , hahaha

giler best , sampai rasa mcm xnak balik . rasa nak duduk je kat situ terus . ahahhaha

kan pasal2 penat coach tarik akuuu ~ hahaha

malam aku pi la HOM . apa tu HOM ? customer days . mcm mana tu ?
bawak org dtng , kita explain , kita share testimoni !
yeay !!

masa tu MALU gegiler sbb yela .. BODOH xtahu apa2 . hahahaha
tp manyak syok !!

dan ... hari ditunggu ! sabtu ! suksess universityyy !

PAGI TU .. SHAKE DLU DEHHh !

sesampai di NC . dah risauuu giler , sbb da lewat . jammed punya pasal , dah buat muka dah dlm keta

entah coach nampak ke x .. ahahahah

lastnya .. x start lagi sbb ada masalah teknikal .

ni coach aku ! jgn ambik dia !! sbb dia dh berpunya .. eh ? yeke coachhh ??

teeeetttttt ! 

agaknya .. pas dia dapat jadi active world team , dia nak khawin rasanya ..

eh ! memandai je kau fazzz !

ampun ampun bebanyak coach !!

ni abang NIK .. kawan Kak mira A.k.a coach Hannan(coach faz)

Abang Iman . suami kak Liyana saiful . Handsomeee !

ni kalau x kenal .. baik tgk google abang bob herbalife !

ya Allah ~ xsangka jumpa lagi ! yeayyy

ni roadshow . pratical . baru rasa mcm mana org XNAK ambik FLYER kita ,

dan coach kata "hannan ingt faz just belajar senyum je"

tp .. aku serius rasa nak cuba gakk sbb otai2 group aku semuanya buat kerja . so .. dapatla bagi flyer kat beberapa org  :')

coach dan coach . serius . AMAZING PEOPLE !

team saya kak FIDA ~ si baju purple . comelll gilerrr

dpat la selipar herbalife :D yeayyy !

malam tu tumpang tidur kat rumah kak mira dgn aunty ros . sangat best . malam tu .. pi la ikut follow up customer dia kejap . serius . baru tahu mcm mana nak follow up !

malam tu , sembang , sambil kak mira buatkan shake :D sedapppp !

dan malam tu .. nak tahu siapa tidur dgn kita ? actually x sangka pun , sbb ingt tidur sorang .. rupanya attikah (adik kak mir ) tidur sekali , dan kak mira sekali !!

besttt kowt :D

ahad .. STS !! ist time pergi . mcm biasa .. memang takut terlewat .. tup2 lambat lagi ? haaaaaa

nmpak x ? heheh

nak tahu .. abang zulhelmi saad ni .. aku minat giler start aku add abg afif edogawa .

xtahu kenapa .. tp semangat dia kat fb . ceewaaaah .

dan x sangka dapat jumpa kat STS minggu ni . rasa mcm nak nangissss je !

sampai aku terngangaaaa !

dan aku terus bbm coach " giler mint kat abang zulhelmi saad ni .. xsangka jumpa diaaa"

dan coach balas " tapiii ... depan faz ada abang rudy ! president team !!"

masa tu aku baru sedar .. haaah !

rupanya aku senyum kat abang rudiiiii .

rasa nak pengsan kat situ , tp x jadi .. sbb kalau pengsan rugi la . xdpt tgk abang zul jadi speakerrr !

testimoni :) baru nak ambik gbr coach . tup2 xjadi sbb ramai sgt sampai x cukup masa

yang ni .. rasanya speakernya akak Rauain Rosni

yang ni speakernya best ! kelakarr je kak Fatima Hatmin

yang ni special ! kak nurliyana saiful (mak yang Junior)

supervisor julai / ogos

president team ..

kak NIDIA !!! dr seberang !! umur 21tahun  millionaire TEAMMM !!

gilerrr kau !

tgk . sebulan je dah jadi supervisor ! wow !

bestnya kak nidia ni .. orang indonesia .. susah2 ,,

tp semangat dia .. tgk dah capai impian dia :")

best moment ,,

dia ajak sesiapa yang belum supervisor , tp mahu .. naik atas stage .

time tu .. semua doakan kami semua :')

i"m so happy

SAMPAI KAT KERUSI DUDUK .. terus nangis .

serius .. xsangkaaa org dalam dewan ni doakan kami semua :')

we at STS

after STS .. ada .. apa eh ? meeting kowt :D

tapi best . share pendapat yg baru2 . cm aku kan laaa

hahaha

after tu ~ pelukk time . girl-girl . boy - boy OK

dan ... kak Uwais peluk faz ..

rasa mcm Ya Allah .. betul ke ni kak Uwais .

sbb selama ni kenal kat Fb , jumpa mcm tu je ..

dan happy sbb semua sayang masing2 :)

in sha Allah !