how it going bro !
have you workout today?
tq for team sg besar because lets me join the workout !
yeah. so tired ! but awesome :D
do you guys love dance ?
yeah ! i love dance !
and i read some info that dance is exercise cardio.
SO ! LETS DANCE !!!!!!
Monday, May 5, 2014
EAT CLEAN ? MAKAN SAYUR ? MINUM AIR KOSONG ? WHAT !!!
what going bro !
have you had your shake today ?
i'm DONE my shake ok !
BANANA SHAKE TROPICAL *marvelous giler!
10 top jenis sayur yang ada protein.
boleh baca dan amalkan pemakanan sayuran ini
eat clean lak kena dalam pinggan tu berwarna warni sayurnya,
7 JENIS WARNA SAYUR DAN BUAH :)
makin berwarna warni. makin TERBAIK!
KENA MAKAN SAYUR KE ?
kalau ikut jadual dr coach herbalife. LUNCH kena makan sayur setengah pinggan tu.
what wrong with this veggie ?
makan sayur mana ada gemoks ok.
atleast.. PLEASE EAT YOUR VEGE !
kes air pula.
ini yang banyak cekadak alasan nak bagi.
sibuk la. ini la. mcm2 la.
aduhai..
kenapa air penting ?
500ml kita minum air boleh bakar 100kalori kita.
air boleh bantu kita buang toksin dalam badan.
kekalkan kelembapan dalam badan
air untuk organ. ORGAN PERLUKAN AIR!
jika awak x beri.. organ terpaksa ambik air dr otot . kesian OTOT AWAK !!
kenapa ? ok. warna kencing boleh tunjuk awak ini kurang atau cukup air dalam badan.
lihat chart diatas.
warna air kencing 1,2,3 adalah terbaik menandakan air cukup dalam badan.
TAPI!!!!
nombor 4,5,6,7,8
OH MY ~ awak perlukan minum air banyak2 sekarang ! mulai sekarang. NO ALASAN !
oh~ some people asking me. HOW I WANT EAT CLEAN?
simple.. gambar warna biru ini pemakanan kita selama ni.
dan kita tukar ke wrna hijau.
nasi segemgam. but for 1st time diet with herbalife. anda boleh pilih nak nasi or roti gandum sandwich :)
recepi?? call me ~ *muka comel
lauk tapak tangan. lauk apakah ? lauk yang kukus , rebus , grill dan panggang. dan no FAT ok.
example. AYAM rebus dengan lada hitam, ayam BAKAR , ikan BAKAR , ikan kukus halia, telur rebus,
Daging panggang , dan lain2.
recepi ?? call me ~ *muka comel lagi yaw !
sayur !! setengah pinggan. @ buah2han.
sayur pula .. ULAM is better :)
PLEASE CHANGE NOW :)
ok. that its info saya nak share in this blog.
kalau ada silap info atau kekurangan,, boleh email or comment :)
RECEPI ? CALL ME ~*muka comel lagi
taktak, lebiu :D
have you had your shake today ?
i'm DONE my shake ok !
BANANA SHAKE TROPICAL *marvelous giler!
do you want recipe?
CALL ME ~~ *muka comel
hahaha! ok. depend for the topic.
EAT CLEAN ?
MAKAN SAYUR ?
MINUM AIR KOSONG BANYAK?
KENAPA !!!
kenapa?
eat clean ini jenis nya yang bukan berminyak. jenis rebus , grill , kukus , panggang.
bak iklan KUKUS GRILL PANGGANG 100x.
boleh baca dan amalkan pemakanan sayuran ini
eat clean lak kena dalam pinggan tu berwarna warni sayurnya,
7 JENIS WARNA SAYUR DAN BUAH :)
makin berwarna warni. makin TERBAIK!
KENA MAKAN SAYUR KE ?
kalau ikut jadual dr coach herbalife. LUNCH kena makan sayur setengah pinggan tu.
what wrong with this veggie ?
makan sayur mana ada gemoks ok.
atleast.. PLEASE EAT YOUR VEGE !
kes air pula.
ini yang banyak cekadak alasan nak bagi.
sibuk la. ini la. mcm2 la.
aduhai..
kenapa air penting ?
500ml kita minum air boleh bakar 100kalori kita.
air boleh bantu kita buang toksin dalam badan.
kekalkan kelembapan dalam badan
air untuk organ. ORGAN PERLUKAN AIR!
jika awak x beri.. organ terpaksa ambik air dr otot . kesian OTOT AWAK !!
lagi satu .. bila kencing. sila tgk warna kencing awak.
kenapa ? ok. warna kencing boleh tunjuk awak ini kurang atau cukup air dalam badan.
lihat chart diatas.
warna air kencing 1,2,3 adalah terbaik menandakan air cukup dalam badan.
TAPI!!!!
nombor 4,5,6,7,8
OH MY ~ awak perlukan minum air banyak2 sekarang ! mulai sekarang. NO ALASAN !
oh~ some people asking me. HOW I WANT EAT CLEAN?
simple.. gambar warna biru ini pemakanan kita selama ni.
dan kita tukar ke wrna hijau.
nasi segemgam. but for 1st time diet with herbalife. anda boleh pilih nak nasi or roti gandum sandwich :)
recepi?? call me ~ *muka comel
lauk tapak tangan. lauk apakah ? lauk yang kukus , rebus , grill dan panggang. dan no FAT ok.
example. AYAM rebus dengan lada hitam, ayam BAKAR , ikan BAKAR , ikan kukus halia, telur rebus,
Daging panggang , dan lain2.
recepi ?? call me ~ *muka comel lagi yaw !
sayur !! setengah pinggan. @ buah2han.
sayur pula .. ULAM is better :)
ok. that its info saya nak share in this blog.
kalau ada silap info atau kekurangan,, boleh email or comment :)
RECEPI ? CALL ME ~*muka comel lagi
taktak, lebiu :D
Friday, May 2, 2014
KORSET?
HALLOOO !
how its going bro ?
today we want to talk about KORSET.
Nowdays.. many people (female) obsess want to look BEAUTY :D
include me. hahahaha !
saya dah pernah guna korset ni sebelum jumpa herbalife lagi. then.. GUESS what happen ?
NOTHING BRO !
nothing. yang ada .. kesan lebam ,, kesan berbirat. merah2 luka. DAM! i hate that thing.
Sebelum nak pakai benda alah tu. 1st kena usha ... its really use for you ? or not ?
pasal2 beli mahal tapi idok gunanya.RUGIII OO ! *baik beli herbalife,, meh i coach u sampai kurus :D
then .. if you have many fat. (cek kat pinggang or lengan.. kalu gelebeh gile tu lemak banyak)
tak payahla guna KORSET.
nanti pasal2 susah nak nafas.
lagi satu.. about pemakaian korset ini.
time pakai memang nampak mcm body ramping. bila buka korset.. BOM ! tersembul kau lemak nya :D
nak natural beauty or what ? hahahaha.
#cerita ini cerita diri saya yang pernah pakai. jgn terasa ok :)
OH ! btw .. thanks to this web. i get some information about Korset.
Written by Siti Manisah Ngalim
- See more at: http://my.theasianparent.com/risiko-pemakaian-korset-dan-tightlacing/#sthash.yrcqLjsL.dpuf
Written by Siti Manisah Ngalim
- See more at: http://my.theasianparent.com/risiko-pemakaian-korset-dan-tightlacing/#sthash.yrcqLjsL.dpuf
http://my.theasianparent.com/risiko-pemakaian-korset-dan-tightlacing/
informasi ini sangat berguna kepada wanita yg kat luar sana yang tgh pakai korset tapi xtahu risiko nya sangat tinggi kalau pakai terlalu lama.
what ? tidur pun pakai korset ?
dia nak ramping mcm kerengga ke ? body dia dah cantik ( gbr dia berbikini oren)
tgk gambar sebelah berbikini. gambar perut dia buka korset. mcm tula aku kena. merah2. lebam. lembik. eiiiiii ! *laugh
bye guys ! hope enjoy. jgn lupa follow dan jgn lupa click webpage tu :)
taktak.. lebiu :D
how its going bro ?
today we want to talk about KORSET.
Nowdays.. many people (female) obsess want to look BEAUTY :D
include me. hahahaha !
saya dah pernah guna korset ni sebelum jumpa herbalife lagi. then.. GUESS what happen ?
NOTHING BRO !
nothing. yang ada .. kesan lebam ,, kesan berbirat. merah2 luka. DAM! i hate that thing.
Sebelum nak pakai benda alah tu. 1st kena usha ... its really use for you ? or not ?
pasal2 beli mahal tapi idok gunanya.RUGIII OO ! *baik beli herbalife,, meh i coach u sampai kurus :D
then .. if you have many fat. (cek kat pinggang or lengan.. kalu gelebeh gile tu lemak banyak)
tak payahla guna KORSET.
nanti pasal2 susah nak nafas.
lagi satu.. about pemakaian korset ini.
time pakai memang nampak mcm body ramping. bila buka korset.. BOM ! tersembul kau lemak nya :D
nak natural beauty or what ? hahahaha.
#cerita ini cerita diri saya yang pernah pakai. jgn terasa ok :)
OH ! btw .. thanks to this web. i get some information about Korset.
Risiko pemakaian korset dan ‘tightlacing’
Written by Siti Manisah Ngalim
Korset dan 'tightlacing' telah menjadi kegilaan fesyen terkini di kalangan wanita di Malaysia. Walau bagaimanapun, ramai yang tidak menyedari akan kesan jangka panjang akibat memakai korset. Baca lebih lanjut mengenai risiko memakai korset dalam artikel ini.
Risiko pemakaian korset dan ‘tightlacing’
Written by Siti Manisah Ngalim
Korset dan 'tightlacing' telah menjadi kegilaan fesyen terkini di kalangan wanita di Malaysia. Walau bagaimanapun, ramai yang tidak menyedari akan kesan jangka panjang akibat memakai korset. Baca lebih lanjut mengenai risiko memakai korset dalam artikel ini.
informasi ini sangat berguna kepada wanita yg kat luar sana yang tgh pakai korset tapi xtahu risiko nya sangat tinggi kalau pakai terlalu lama.
dia nak ramping mcm kerengga ke ? body dia dah cantik ( gbr dia berbikini oren)
tgk gambar sebelah berbikini. gambar perut dia buka korset. mcm tula aku kena. merah2. lebam. lembik. eiiiiii ! *laugh
bye guys ! hope enjoy. jgn lupa follow dan jgn lupa click webpage tu :)
taktak.. lebiu :D
Korset
dan 'tightlacing' telah menjadi kegilaan fesyen terkini di kalangan
wanita di Malaysia. Walau bagaimanapun, ramai yang tidak menyedari akan
kesan jangka panjang akibat memakai korset. Baca lebih lanjut mengenai
risiko memakai korset dalam artikel ini. - See more at:
http://my.theasianparent.com/risiko-pemakaian-korset-dan-tightlacing/#sthash.yrcqLjsL.dpuf
Thursday, May 1, 2014
REALLY ?
1st.. if you meet me .. and talking about my fabolous *failed* button..
"I'VE LOST 14kg. ASK ME HOW"
and you are started talking about *BAD* news about herbalife.
first i'm gonna shut my mouth and hear anything you said.
what point that you says.
if you silent. i will ATTACK you with this common questions.
1. where are you get that information ?
if you only get from hearing other people says.
GOSH. u will get the best puching eva ! hahahaa *kidding*
i just wanna says..
that .. IF YOU DONNO ABOUT HERBALIFE FACTS .. JUST SHUT UP .. and LETS JOIN ME TO GO EVENT .
there, you will know .. the information that you get is facts or not.
ok ?
taktak. lebiu :)
"I'VE LOST 14kg. ASK ME HOW"
and you are started talking about *BAD* news about herbalife.
first i'm gonna shut my mouth and hear anything you said.
what point that you says.
if you silent. i will ATTACK you with this common questions.
1. where are you get that information ?
if you only get from hearing other people says.
GOSH. u will get the best puching eva ! hahahaa *kidding*
i just wanna says..
that .. IF YOU DONNO ABOUT HERBALIFE FACTS .. JUST SHUT UP .. and LETS JOIN ME TO GO EVENT .
there, you will know .. the information that you get is facts or not.
ok ?
taktak. lebiu :)
so .. what we talking about ?
ok !
dah janji nak letak pic SPETACULAR 2014 kat the MINES ritu..
tapi !!
semua gambar kat cikgu hafidz. so in construction okeh.
NEXT TOPIC !
kita talking about ... hurmmm ... *thinking so hardcore*
OH ! emotional !
yes ! about emotional . emosi ..
siapa tengah dok emosi lebih sekarang ini ?
yes ! kita sama.
emotional ada banyak . sedih . marah . geram . bengang . gembira giler. teriak dan lain2.
dan aku ... sekarang tengah ...
SEDIH :(
dah janji nak letak pic SPETACULAR 2014 kat the MINES ritu..
tapi !!
semua gambar kat cikgu hafidz. so in construction okeh.
NEXT TOPIC !
kita talking about ... hurmmm ... *thinking so hardcore*
OH ! emotional !
yes ! about emotional . emosi ..
siapa tengah dok emosi lebih sekarang ini ?
yes ! kita sama.
emotional ada banyak . sedih . marah . geram . bengang . gembira giler. teriak dan lain2.
dan aku ... sekarang tengah ...
SEDIH :(
NANGIS :'(
BUNTU ?.?
kesnya entah la bila boleh jadi.. tapi dah 2 3 hari terjadi .
so.. nak tanya.. ada sesiapa boleh bagi tips hilang kan emosi yang tengah teriak bagai ini ?
ergh ! i need to throw this !
GIVE THE COMMENT and HELP ME :(
Taktak.. lebiu :l *sbb tgh emosi.. so muka blur*
OMG !
Finally ~
i can open my beautiful blog.
so long i never do this typing thing in my blog.'GOSH !
im busy okeh !
so. i'm totally lost my memory about SPETACULAR baby !
but ...
i have a picture that i will sent in this blog.
WHAT THE SECOND !!
why i'm typing in english version??
its all about PEWDIEPIE baby ~ BROFIST !!
hahaha. btw...
STILL CALM WITH YOUR SHAKE OK BABY ?
taktak ! Lebiu :D
i can open my beautiful blog.
so long i never do this typing thing in my blog.'GOSH !
im busy okeh !
so. i'm totally lost my memory about SPETACULAR baby !
but ...
i have a picture that i will sent in this blog.
WHAT THE SECOND !!
why i'm typing in english version??
its all about PEWDIEPIE baby ~ BROFIST !!
hahaha. btw...
STILL CALM WITH YOUR SHAKE OK BABY ?
taktak ! Lebiu :D
Subscribe to:
Comments (Atom)